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妻に感謝 さじ加減一つで(^_^;)

食事制限中(^_^;)

一日の塩分、カロリー、タンパク質の摂取量を決められて生きています(^_^;)

妻に感謝です。

妻のさじ加減一つで・・・・

朝ごはん

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昼ごはん

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晩ごはん

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これにノンカロリー・ノンタンパクのナタデココゼリーのおやつ

周防大島のコーヒーショップ 柿の木珈琲さんの豆で淹れた無糖ブラックコーヒーに気分 パルスィートを加えて食後のコーヒー

毎日大変です。

活かされています。

感謝です。

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グルメ・クッキング」カテゴリの記事

コメント

食事制限・・・ご苦労さまです!

誰がここまでやってくれますか?

これからも奥様を大切にネッ m(__)m


そう言ってる自分も感謝の気持ち忘れないようにしなきゃ(^^;

投稿: 無線車デリカXVM | 2012年11月15日 (木) 06時17分

無線車デリカXVMさん こんにちは\(^o^)/

もう妻には頭が上がりません(^_^;)
生かされてるって感じです。

毎日の事なんで大変です。

だけど・・・・
腹が減るとイライラしてしまう(^_^;)

反省( ̄^ ̄)ゞ
毎回感謝して頂きます。

投稿: ももねこ⇒無線車デリカXVMさん | 2012年11月15日 (木) 12時19分

おつかれさまです。
私は30まで肥満でした。二十歳の頃百キロを越えました。十年前仕事で三年間宗像にいましたが、仕事と食生活と生活環境で20キロ前後痩せて今に至ってます。食生活に問題をかかえない肥満はないですね。私は実家が飲食店でしたから。ちなみに家族で肥満は私だけでした。しかし運動する習慣はあってほぼ毎日ジムに行きました。運動後の飯は格別ですね。
2000年の秋に転職してトヨタで三年働きました。食生活が自分の手に委ねられましたが、一日仕事で動き回った後にユリックスやらグローバルアリーナやら岡垣サンリーアイでトレーニング(宗像は年中無休ジムの宝庫)。帰って寝るまでが三時間なかったからあまりヘビーな食事をしなくなりました。主食は牛乳かけのシリアル、冷や奴、ハローディの半額の刺身や焼鳥、生野菜、ドライフルーツを入れたヨーグルトなんぞでした。朝は茶漬けとかカレーとかかなり食べました。昼も社食で好きに食べました。
ポイントは夜です。仕事が終わって寝るまでどれくらいありますか? 継続的にできる時間を伴う運動をした後にタイミングのよい食事をするといいです。ただ、いきなり毎日はきついから週三回でいいです。低いカロリーで味覚に合うのがあればベスト。自分だったらアップされている夕食の場合、米飯の替わりにシリアルですね。それと生野菜がないですよ。セブンの袋の野菜を一袋。肉には野菜です。朝ごはんはそれで足りますか?昼のカレー(?)は朝ごはんにいいと思います。
今でも夕食はシスコーンやケロッグのシリアルが主食ですが慣れてしまいました。期間限定にせずにクセになるまでぼちぼちやってください。
以前某出版社からダイエット本のオファーがありましたが諸般の都合で出版できなかったです。なにかご質問があればどうぞ。

投稿: ふくおかSD7 | 2012年11月17日 (土) 12時52分

ふくおかSD7さんこんにちは\(^o^)/

SD7さんが太っているイメージは無いですね
想像がつかないです(^_^;)

自分も昔は痩せていたのですが・・・・
一度 太りだすと止まらない 戻れないって感じです。

食事制限はダイエットと他にも理由があるのですが
カロリー制限は辛いですね

ノーカロリーを食べても全然食べた気がしないし
イライラするし・・・・

シリアルは美味しいですよね
昔よく食べていたのにすっかり忘れていました。

しかしシリアルは高タンパク&糖分なので厳しいな~

低タンパク、低カロリー、低塩類、低カリウム・・・の制限なので辛いです。

食べないとダメ・食べ過ぎはダメ

もともと体を動かすのが好きじゃないから・・・
メタボの餌食です。(^_^;)

引き続き料理研究して頑張ります。

投稿: ももねこ⇒ふくおかSD7さん | 2012年11月18日 (日) 08時24分

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